„Hart gearbeitet und mehr als alles gegeben, und doch hat es nicht gereicht! Nun ist die Karriere beendet und die Familie wie auch ich selbst zerbrochen.“
So oder so ähnlich könnte es klingen, wenn der Traum ausgeträumt ist von der beflügelten Karriere als Führungskraft und lächelnder Bilderbuch-Familienfrau.
Willst Du dauerhaft Erfolg haben und gesund bleiben? Dann lies weiter!
In diesem Artikel erfährst Du, welche Fehler garantiert dazu führen, dass Du auf dem Schleudersitz landest und aus dem Berufsleben herausgeschleudert wirst…..oftmals mit einem Burnout und dem privaten Chaos als Zugabe obenauf.
Du glaubst, Du kannst alles schaffen, was Du Dir vornimmst.
Kennst Du das? Du hast Schule, Ausbildung und Studium hervorragend absolviert und bist eine echte Könnerin auf Deinem Gebiet? Du hast einen Partner, den Du liebst und Kinder, die das Familienglück perfekt machen? Du bist stolz auf Dich, weil Du alles schaffen kannst, was Du Dir vornimmst? Wenn vermehrte Aufgaben auf Dich zukommen, schaltest Du wie beim Auto einen Gang runter, um in die Beschleunigung zu kommen und fährst dann einfach mit Siegessicherheit im nächsthöheren Gang weiter?
Glückwunsch, wenn dies Deine Situation ist! Genieße es! – Doch glaube mir, dieses Szenenbild Deines Lebens ist eine Momentaufnahme und zerbrechlich! Du bist ein Mensch und kein Motor!
Du missachtest die Warnungen Deines Körpers
Du schläfst vielleicht schlecht, liegst über längere Zeit wach und löst im Kopf Deine zu bewältigenden Aufgaben? Was muss getan werden, damit die Kinder gut durch den Tag kommen? Was ist morgen im Büro zu erledigen? Wie löse ich nur den Konflikt, der mich schon seit Tagen aus der Ruhe bringt?
Dein Herzschlag scheint manchmal einen Sprint einzulegen und Du kannst ihm dabei tatsächlich zuhören? Dir wird ganz heiß, wenn Du an all Deine Termine denkst oder die Besorgung eines Geschenkes für eine besondere Gelegenheit unerwartet in Deinen Terminkalender quetschen musst?
Es gibt eine ganze Reihe von leichten bis schweren Warnungen Deines Körpers, um Dich auf ein „Moment mal!“ hinzuweisen. Je länger Du ihnen keine Bedeutung zumisst, desto deutlicher werden sie in einer Hartnäckigkeit, die eigentlich bewundernswert ist.
Ignoriere diese Warnhinweise nicht, denn sie sollen Dich schützen und vor Krankheit bewahren! Dein Körper ist auf Deiner Seite und vollbringt jeden Tag Glanzleistungen, um Dich zu unterstützen! Höre auf ihn!
Du suchst die Schuld bei anderen.
Das Leben verläuft nicht immer geradeaus. Es gibt das schöne und angenehme Miteinander im Privaten und im Job, aber auch Reibereien und Konflikte, die plötzlich im Raum stehen…..und Du mittendrin. Absolut normal, was dann folgt: Verwirrung und die Frage, wieso es dazu gekommen ist. Immer wieder gehst Du die Situation im Geiste durch und suchst den Punkt, an dem die Schuld dafür zu finden ist. Die schnellste Lösung ist immer die Satzfindung: „Das ist passiert, weil Du oder der andere das gesagt oder getan hat.“ Problem gelöst und los geht es mit der Attacke!
Kennst Du das? Dann frage ich Dich, mit wie viel Prozent Deiner Gedanken Du an Deinen Beitrag zum Konflikt gedacht hast? Hast Du Dich in Deiner Suche auch in die Person Deines Gegenübers versetzt und versucht, mit seinen Augen zu sehen?
Nimm Dir Zeit zur Suche in alle Richtungen und vertage Deinen Angriff bis Du es für möglich hältst, dass alles ganz anders begonnen haben könnte.
Du gehst Deinen eigenen Gefühlen nicht auf den Grund.
Gefühle sind herzlich willkommen, solange sie schön und euphorisch sind. Glücklich, unbeschwert und erfüllt fühlt sich das Leben einfach toll an!
Was ist aber mit Gefühlen wie Traurigkeit, Angst, Unsicherheit, Wut? Sie sind unberechenbar, unangenehm und stören nur.
Besonders bei vollem Terminkalender kommen sie völlig ungelegen!
Ist das bei Dir auch so? Wegschieben, Ignorieren, nur nicht damit befassen, denn diese unliebsamen Gefühle könnten sich ja ausbreiten!? Dafür ist keine Zeit!?
Tu das nicht! Auch die negativen Gefühle gehören zu Dir. Auch sie wachsen, wenn Du sie nicht beachtest und machen mit Pauken und Trompeten einen Überraschungsbesuch bei Dir, wenn Du es nicht erwartest. Darum lass auch diese Gefühle Deine Helfer sein! Höre zu, was sie Dir zu sagen haben!
Du sorgst schlecht für Deinen Körper.
Du kannst Dich wunderbar fokussieren und Deine Aufgaben schnell erledigen? Du regelst und erledigst Dinge mit leichter Hand, wo andere schon aufgegeben haben? Deswegen packst Du Dir gern auch noch mehr auf Deine Schultern und streichst dafür in Deinem Terminkalender die Pause an der frischen Luft, die Joggingrunde am Morgen oder Abend, den Sportverein oder das Fitness-Center? Oder hast Du diese Dinge überhaupt nicht drin in Deinem Plan?
Entscheidest Du Dich lieber für schnelles Essen als für gutes Essen? Machst Du hin und wieder eine Diät? Weißt Du, was Dein Körper braucht, um Dich dorthin zu tragen, wo Du hin möchtest?
Die Versorgung mit frischer Luft, Bewegung und Ernährung kann unseren Körper fördern oder ruinieren. Über lange Zeit ist er in der Lage, sich selbst ins Gleichgewicht zu bringen und Mangel- und Fehlversorgung auszugleichen, indem er in seinem ausgeklügelten System Reserven nutzt.
Auf die Dauer eines ganzen Lebens kann das jedoch nicht gelingen. Dieser Fehler rächt sich nicht sofort, aber in späteren Jahren.
Sorge für Deinen Körper! Gerade in unserer Zeit gibt es unendlich viele Angebote, um sich das entsprechende Wissen anzueignen, gesunde Lebensmittel im Überfluss und viel mehr Sport- und Bewegungsangebote, als Du nutzen könntest. Es liegt bei Dir, mit wie viel körperlicher Energie Du lebst!
Du kennst nicht den Sinn Deines Tuns.
Viele Menschen rackern sich tagein tagaus von früh bis spät ab, ohne sich zu fragen, warum sie das überhaupt machen. Natürlich muss der Lebensunterhalt bestritten und damit irgendein Job gemacht werden. Je höher der Schul- oder Berufsabschluss und die Stufe der Karriereleiter sind, desto mehr Einkommen steht zur Verfügung. Darum geht es schließlich! Sieht Dein Leben auch so aus?
Mittlerweile ist durch verschiedene Wissenschaften belegt, dass ein Leben und Arbeiten ohne Sinn in unserer hochtechnisierten und schnelllebigen Zeit die große Gefahr des Strauchelns in sich birgt. Spätestens in dem Moment, in dem schwierige Situationen auftauchen und auszuhalten sind, ist das Erkennen der Sinnhaftigkeit der Dreh- und Angelpunkt für das Gelingen oder Misslingen.
Welchen Sinn hast Du Deinem Leben und Deiner Arbeit gegeben? Hast Du Dich das je gefragt? Wenn nicht, tu es und es wird Dich bereichern und Dir Kraft schenken!
Du stehst nicht zu Dir.
Arbeitest Du wie eine Super-Führungskraft? Lebst Du Familie wie aus dem Bilderbuch? Erledigst Du Deine Aufgaben wie Super-Woman?
Ja, das sind schöne Bilder! Sind sie wahr? Bist Du da wahr?
„Zu sich selbst stehen“ scheint ein überholter Begriff zu sein, aber er gefällt mir trotzdem! „Ich stelle mich an meine Seite“ wäre mein Bild dazu.
Wenn Du jemanden an der Seite hast, fällt es Dir leichter, das zu sagen, was ansonsten schwerfällt. Dann ist der Mut größer, Dich zu zeigen: wahr und echt. Dann gelingt das NEIN viel einfacher und die eigene Meinung steht stark im Raum!
Diese Fähigkeit ist unabdingbar für die Bewältigung Deines Pensums, wenn Du Führungs- und Familienfrau bist.
Solltest Du noch nicht zu Dir selbst stehen, fass Dir ein Herz und fang unbedingt damit an! Jeder Tag des Abwartens ist ein verschenkter Tag!
Du hast die Wahl:
Auf alle in diesem Artikel beschriebenen Fehler, die Powerfrauen wie Du machen können, hast Du selbst Einfluss! Du kannst sie also eigenständig korrigieren.
Tu es!
Dein Können, Deine Ideen, Deine Power, Du in Deiner ganzen Person, sind viel mehr wert, als dass sie wegen dieser Fehler in der Kranken-Mottenkiste verschwinden sollten. Unsere Gesellschaft braucht starke Frauen wie genau Dich! Erreiche Deine Ziele gesund und erfolgreich und bereichere mit Deiner Art zu denken, zu fühlen und zu handeln die Welt!
„Jede Veränderung beginnt in uns selbst.“
Dalei Lama XIV
…also fangen wir an! Bist Du dabei?
Möchtest Du jetzt sofort dafür sorgen, dass Dir diese Fehler nicht unterlaufen, weißt aber nicht, wie und wo Du anfangen sollst? Dann verschenke keine Zeit und sichere Dir jetzt Deinen Termin für Deine kostenlose Situationsanalyse und Planung Deiner nächsten Schritte:
Damit Du sofort damit starten kannst, für Deine Gesundheit und Deinen Erfolg aktiv zu werden, komm gerne in eine meiner kostenfreien, geschlossenen Gruppen:
Ich freue mich auf Dich!
Kerstin Mendrzik